Sveikata

Geriant tai kiekvieną dieną, pagerės jūsų oda (ir tai ne vanduo)


Mes matėme, kaip daugelis dietologų giria antioksidantais užpildytą žaliąją arbatą, ypač matcha. Tiesą sakant, kai prieš porą mėnesių sukčiaujau ir vietoj kavos šešias dienas gėriau „matcha lattes“, integracinė dietologė Courtney Swan negalėjo nustoti siautėti dėl supermaisto stebuklingų galių.

"Šie giliai žali milteliai yra gaminami iš aukštos kokybės šešėliai užauginto krūmo, vadinamo tencha, lapais. Jie yra apsaugoti nuo tiesioginių saulės spindulių, todėl sumažina fotosintezę ir sulėtina augalo augimą", - man paaiškino Swan. "Galiausiai būtent tai sukuria turtingą žalią spalvą ir skatina chlorofilo gamybą, kad padidintų arbatos naudą sveikatai ir maistinių medžiagų kokybę." Tarp chlorofilo, matcha apima ir kitas organizmą stiprinančias kainas, tokias kaip polifenoliai, L-teaninas, pluoštas ir kalis.

Įtraukite „matcha“ į savo kasdienę mitybos ratą, norėdami sužinoti 411 mygtuką.

Įtraukite Matcha į savo dietą

Dietologė Hayley Vetras-Thistle mano, kad tai vienas stipriausiai turtingų supermaisto produktų pasaulyje: „Vien tik vienas matcha žaliosios arbatos puodelis suteikia daugiau nei 5 kartus daugiau antioksidantų nei bet kuris kitas maistas, 6,2 karto didesnis nei goji uogos, 7 kartus tamsaus šokolado, 17 kartų mėlynių ir 60,5 karto didesnio nei špinatų ".

„Hum Nutrition“ neapdorota grožio oda ir energija Žalia supermaisto milteliai $ 39, parduotuvė

Ši „Green Superfood“ milteliai pagal „Hum Nutrition“ yra įvairių skonių, kuriuose naudojami adaptogenai ir probiotikai, siekiant sustiprinti energiją, skatinti odos sveikatą, padidinti medžiagų apykaitą ir skatinti sveiką virškinimą. Vienas šaukštelis per dieną žada greitų rezultatų, o visas konteineris gali pasigirti penkiais milijardais probiotikų, kurie yra būtini žarnyno sveikatai.

Poveikis sveikatai Budos Matcha 29 USD

„Affect Health“ savo „Bud Matha“ miltelius suformulavo su ekologiškais žaliosios arbatos lapais, suteikiančiais Jums išskirtinį antioksidantų kiekį vienoje porcijoje. (Viena porcija yra lygi 10 puodelių žaliosios arbatos!) Kaip ir dauguma „matcha“ produktų, „Buddha Matcha“ padidina medžiagų apykaitą ir energijos lygį.В

„CAP Beauty“ tvarkinga „Matcha“ pagaliukų dėžutė $ 34 parduotuvė

„CAP Beauty“ padovanojo mums „matcha“ dovaną kelyje. Šios „matcha“ lazdelės yra kompaktiškos ir gali būti dedamos į jūsų pasirinktą gėrimą, kokteilį ar kokteilių dubenį, kad būtų naudingos visos „matcha“ gėrybės.

Keturių „Sigmatic“ grybų „Matcha“ gėrimų mišinys su liūto mane ir imbieru 28 USD

Šis grybų „matcha“ gėrimų mišinys yra galingas herojaus ingredientų derinys. „Lion's Mane“ grybų ekstraktas yra žinomas kaip pažintinis palaikymas, padedantis pagerinti atmintį, sutelkti dėmesį ir susikaupti, o organinis imbieras palaiko virškinimo sveikatą. Sujunkite tuos du stipruomenės komponentus su „matcha“ pranašumais, ir jūs turite iš dangaus atsiųstą mišinį. Įpilkite „Four Sigmatic“ gėrimų mišinio į karštą ar šaltą vandenį, pieną (kad pakeistumėte gyvenimą keičiančią latte) ar net į savo baltyminius blynus - mes tikrai rekomenduojame.

„Vital Proteins Matcha Collagen“ $ 37parduotuvė

Kitas puikus miltelių produktas, šis matcha-kolageno mišinys yra supakuotas su 137 kartus didesniu laisvųjų radikalų kovų antioksidantų kiekiu nei dauguma žaliųjų arbatų rinkoje. Be galo lengva paruošti, tiesiog ištirpinkite šio mišinio porciją vandens stiklinėje ir būsite pasiruošę vartoti dieną su padidinta energija ir budrumu - be būdingo kofeino gedimo.

Matcha odai

Taigi, mes žinome, kad tai puikiai tinka mūsų dietoms, bet kaip su mūsų oda? Remiantis „SheFinds“ straipsniu, dermatologai oficialiai prisijungė prie dietologų vadovaujamo internetinio vagono, kai kalbama apie komandos matcha ir visas jos fantastines privilegijas.

„Tai gali pagerinti uždegusią odą, gerai nusausinti ir apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų pažeidimų“, - „Dermstore“ pasakojo Debra Jaliman, MD. Dr. Jaliman yra dermatologas, sertifikuotas dermatologu ir dermatologijos profesorius Icahn medicinos mokykloje prie Sinajaus kalno. „Matcha taip pat padeda atjauninti odą, kuriai trūksta deguonies, dėl nemigos naktų, rūkymo ir toksiškumo ore“, - sako ji. O, ir, matyt, viskas, ko reikia, yra tiek nedaug, kiek vienas šviečiantis puodelis per dieną iš Yummy medžiagos. Neblogai, ar ne?

Taip pat galite pasinaudoti matcha odos pranašumais, naudodamiesi matcha infuzijomis. Peržiūrėkite šiuos „Byrdie“ patvirtintus „matcha“ odos priežiūros produktus.

„Cocokind My Matcha“ drėgmės lazdelė, tinkanti $ 9, parduotuvė

„Cocokind“ sukūrė visokeriopą drėgmės lazdelę, kurioje yra tik trys ingredientai - kokosų aliejus, bičių vaškas ir matcha milteliai - kad būtų užtikrinta ilgalaikė hidratacija visur, kur reikia.

Naturopathica Matcha šviesinamasis kosmetikas ir rankų kremas $ 49Shop

„Naturopathica“ kolekcija ir rankų kremas yra sudarytas iš skanios matcha, indiškų agrastų ir palmitoyl tripeptido-5 mišinio, kuris skatina šviesią, jaunatvišką odą.

Odacit® Green Ceremony Cleanser $ 58 parduotuvė

Norėdami atlikti detoksikuojančią veido procedūrą, žiūrėkite ne į „Odacitöl“ žaliųjų ceremonijų prausiklį, kuris yra sukurtas su matcha ir spirulina. Šis produktas suteikia energijos ir suteikia gilų valymą nepažeidžiant odos drėgmės barjero

„Winky Lux Matcha“ lūpų balzamas „$ 16Shop“

Kitas žaliosios arbatos balzamas, kuris intensyviai drėkina ir apsaugo, yra „Winky Lux“ „Matcha“ lūpų balzamas, kurį galima įsigyti penkių atspalvių ir kvapų - į juos įeina tikri žaliosios arbatos milteliai, vanilė, kokosas ir avokadų aliejus, kad švelnintų ir atjaunintų lūpas.

Toliau: В Sužinokite, kodėl dermatologai nenori naudoti lūpų šveitimo priemonių.