Sveikata

Kodėl pavydas savo draugams gali būti geras dalykas


Socialinės žiniasklaidos amžiuje nedaugelis iš mūsų nėra apsaugotas nuo pavydo jausmo. Penkių minučių „Instagram“ slinktis suteiks jums galimybę pažvelgti į puikias kolegos atostogas paplūdimyje, kai vergate prie stalo, kolegės kambario draugo vestuvių planus (jūs vis dar esate vienišas ir, beje, reguliariai perbraukite „Tinder“), ir savo vaikystę. Geriausio draugo įsitraukimas į verslumą, kuris, atrodo, eina geriau, nei ji net galėjo įsivaizduoti

Pirmieji dalykai: socialinė žiniasklaida suteikia mums ne kurtą vaizdą, bet ir tai, kas pabrėžiama mūsų draugų ir pažįstamų gyvenime. Bet jei net ir tai žinodami jaučiate stiprų pavydo ar pavydo jausmą, gali būti verta pasidomėti, kodėl tai vyksta pirmiausia.

Pavydas ir pavydas vargu ar yra savybės, kurias mes suvokiame kaip visuomenę. Theodoro Roosevelt'o citata „palyginimas yra džiaugsmo vagis“, kuris per daugelį dešimtmečių nuo tada, kai jis jį sakė, vos neprarado garo, o tai yra savotiška gėda, nes pavydo jausmai iš tikrųjų gali būti naudingi, net jei jie yra nepatogūs. •Dažnai pavydo jausmai gali padėti mums sunkiai pažvelgti į tai, koks mūsų pačių kelias atrodo, koks jis yra atskirai, o ne vien tik lyginant su kitais, - sako Niujorke įsikūrusi „Talkspace“ terapeutė Amy Cirbus. „Ir gilesniame lygmenyje pavydas gali atspindėti baimę. Baimė, kad nepasieksime ar neturime to, ko siekiame. Kas nors kitas to pasiekė, vis tiek jūs vis dar dirbate. Ar jūs kada nors ten pateksite?

„Unsplash“

Kitaip tariant, pavydas gali veikti kaip žadintuvas. Jei dirbate nuobodžiai nuobodų 9–5 darbą ir jaučiate pavydą, kai matote ar girdite apie savo draugo savarankišką darbą, gali būti verta išsiaiškinti, ar tai yra kažkas, ko norite sau, ir kaip jį gauti. В

Nors pavydas ir pavydas dažnai naudojami pakaitomis ir jie gali jaustis panašūs, jie iš tikrųjų yra labai skirtingi. •Pavydas yra tada, kai matome kito žmogaus atributus ir norime jų sau, - aiškina Cirbusas. •Tai reiškia, kad trokštame kažko, ką matome kitame .В pavydas yra tada, kai jaučiame, kad kažkas, ką mes turime, gali atimti. Tai reiškia, kad norisi kažko, palyginti su grėsmės, kad kažkas bus imtasi, jausmu.”

Dėl šios priežasties pavydas negali įkvėpti pokyčių taip lengvai, kaip pavydas, nes jis yra daug labiau pagrįstas baime. Bet jei įtariate, kad tai, ko jaučiate, pavydi, stenkitės tai atpažinti, kai jis pasirodys. „Neatidėliotina reakcija gali jausti pyktį, sudirgimą ar nemalonumą“, - sako Cirbusas. „Dažnai mus kažkas erzina, net nežinodami, kodėl. Kai galėsime valdyti savo jausmą kaip pavydą, savojo atspindžio atspindį, galėsime pradėti jo kelią. “

Darbas gali padėti išsiaiškinti, ko mes norime ir ką mes darome tam pasiekti. •Tai procesas, skirtas suprasti, kodėl mes jaučiame pavydą, ir žinome skirtumą tarp noro to, ko kažkas turi, ir atsakomybės už darbą, kad gautume tai, ko iš tikrųjų norime, - sako Cirbusas. •Švęsti kažkieno pasiekimus yra daug lengviau, kai galime išsiaiškinti savo tikslus ir norus, juos autentiškai įvertinti ir turėti savo darbą..”

Tai gali būti tik a mažai nepatogu pasakyti draugui, šeimos nariui ar kolegai, kad tu jiems pavydi. Bet jei laukiate iššūkio, Cirbusas sako, kad tai gali būti puiki ryšių patirtis, ypač jei su jais jau turite tvirtus santykius. „Tai gali padėti jums išgyventi jausmus ir leisti į kovą, kurią patiriate, iškreiptoje perspektyvoje. Dalijimasis gali suteikti šiam asmeniui galimybę atskleisti savo patirtį, o ne jūsų vienmatę versiją. Gali būti naudinga išsiaiškinti ir pamatyti, kur objektyvas susikerta su jų realybe.Ђќ

Tiesiog būkite atsargūs naudodami savo pažeidžiamumą kaip socialinę valiutą. „Tai gali būti pavojinga teritorija“, - sako Cirbusas. „Tai yra pažeidžiamumas, kurį mes abu norėtume apmąstyti ir pagerbti kaip savo asmeninio augimo darbą, atidžiai žiūrėdami į tai, ką mes dalijamės ir su kuo mes juo dalijamės“.Trumpas pasakojimas, jei jaučiate pavydą, nesinervinkite. Geriau apimkite tuos jausmus - jie gali tiesiog padėti greičiau nuvykti ten, kur norite

Tada patikrinkite # 1 makiažo tendenciją NYFW.