Sveikata

5 namų gynimo priemonės nuo alergijos, kuri iš tikrųjų veikia


„UrbanOutfitters.com“

Aš tai padariau per 24 alergijos sezonus žiedadulkėms priskiriamoje rytinėje pakrantėje be jokio uoslės. Ar galite kaltinti mane, kad galvojau, jog aš oficialiai vengiau tos genetinės kulkos? Aš metus iš metų stebėjau, kaip mano vyresnis brolis čiaudėjo ir kentėjo, smaugdamas Claritiną, kad palengvintų jo simptomus, - užjaučiant jo akivaizdžią kančią, bet vis dėlto esu dėkingas, kad galėjau praleisti pavasarį lauke ir lengvai kvėpuoti. T. y., Kol aš persikėliau pas L.A. ir vieną rytą prabudau nuo slegiančio skausmo, sklindančio per mano sinusus.

Aš supratau, kad tai buvo tiesiog peršalimas, nes Sveiki, Aš neturiu alergijos. Bet po dviejų savaičių praėjo be palengvėjimo ir tada pastebėjau, kad mano simptomai pasidarėblogiau kaskart praleisdamas daugiau nei keletą minučių lauke, aš niūriai pradėjau priimti savo likimą. Tada buvusi Niujorko kolegė tai patvirtino: ji taip pat didžiąją savo gyvenimo dalį neturėjo alergijos, kol apsikeitė pakrantėmis. Galbūt tai buvo tik sutapimas ir tikrai amžiaus klausimas; mano darbo teorija yra tokia, kad Kalifornijoje yra bioninės žiedadulkės, kurių mūsų kvėpavimo sistemos nebuvo kondicionuojamos. Nepriklausomai nuo priežasties, išvada nesikeičia: dabar kenčiu nuo sezoninių alergijų. Koks džiaugsmas.

Štai toks dalykas: užkertamas kelias rimtai ligai. Aš nesu ryžtingas vartodamas vaistus, net ne Advil. Aš turėjau daug pasisekimo gydant nedidelius simptomus ir negalavimus natūraliomis priemonėmis, rytų medicina ir sveika gyvensena. Tai buvo mano MO maždaug šešerius metus, todėl tai buvo didžiulis sandoris, rodantis, kaip aš jaučiausi trupinis, ir pradėjau galvoti apie recepto dėl alergijos tablečių išrašymą. Nepaisant mano niežtinčių akių ir ryškaus pojūčio, kad sunkvežimis kelis kartus grįžo į mano sinuso ertmę, apsisprendžiau: „Pirmiausia išbandyčiau namų vaistus nuo alergijos, o jei per savaitę niekas nepagerėtų, aš“tada paspauskite mano vietinę vaistinę. Aš ėmiausi tyrimų, o kitą dieną ant mano slenksčio buvo holistinių vaistų arsenalas, paruoštas testavimui.

Tai buvo pirmadienis. Iki tos savaitės trečiadienio aš galėjau kvėpuoti iš vienos šnervės. Tą savaitgalį apetitas pagaliau ėmė nykti, o kitą šeštadienį aš vėl ėjau į savo mėgstamą pėsčiųjų taką su keliais nusiskundimais. Tuo metu aš supratau, kad saugu skelbti, kad mano metodai buvo sėkmingi.

Taigi, kaip aš tai padariau? Nors norėčiau pasakyti, kad išgėriau stebuklingą, natūralų piliulę, kuri veikė, ji iš tikrųjų apėmė šiek tiek gyvenimo būdo, kurį sustiprino kelios specialios priemonės.Skaitykite toliau dėl recepto.

Mano kūnui suteikiama šiek tiek TLC

@victoriadawsonhoff

Kai aš bet kokiu būdu jaučiuosi „išjungtas“, pirmiausia turiu pasidomėti savo gyvenimo būdu: ar aš valgau tinkamai? Mankšta? Ar užtenka miego? Tikrai supratau, kad stresas dėl smulkmenų biure, užmerkimo trūkumas ir per daug laimingų valandų tikriausiai nepadarė jokios įtakos mano imuninei sistemai.

Taigi pirmasis mano išpuolio planas buvo atkurti sveikus įpročius. Aš pasiūliau į savo naktines aštuonias valandas, užpildžiau šaldytuvą švariais maisto produktais ir nusprendžiau kelias savaites eiti į šaltą kalakutienos gėrimą. Žygiai, kuris man buvo tinkamiausias mankštos būdas, buvo nebenaudojami, kol nebegalėjau susitvarkyti su išvykimu į lauką, todėl pasirinkau palengvinti treniruotes namuose. Ir FWIW aš taip pat giliai išvaliau visą savo butą, kad atsikratyčiau dulkių ir bet kokie kiti galimi dirgikliai (ypač todėl, kad turiu daug kambarinių augalų), taip pat todėl, kad niekada neįvertinu to, kokią tvarkingą, ramią, ramią aplinką mano kūnas daro.

2 žingsnis: Vitaminų užpildymas

„8G Essential Greens Booster“, 19 USD

IšpažintisВ perspėjimas: Aš nesugeriausias vartodama savo dienos vitaminus, o tai nėra visiškai idealu laikantis augalinės dietos. Aš visada pamirštu! Bet aš nesiruošiau skristi, kai sirgau, todėl padvigubinau šį įprotį ir priminimus apie savo stalą ant savo stalo laikiau savo papildais.

Puikus faktas apie vitaminą C: Tyrimai rodo, kad, gavę 2000 miligramų per dieną, histamino kiekis gali sumažėti iki 40%. Tai galingi dalykai! Taigi, nors kasdien vartodavau įvairius vitaminusВ, ypač daug dėmesio skirdavau vitamino C pasisavinimui tiek laikydamasi dietos, tiek naudodama savo patogiąsias 8G tabletes, kurias dažniausiai tiesiog dedu į savo vandens buteliuką.

3 žingsnis: Kova su žiedadulkėmis

Ispaniškų bičių žiedadulkių nuo saulės produktų 15 USD

Skamba žiedadulkės, kai būtent tai kankina jūsų organizmą, tačiau bičių žiedadulkės yra stebuklingi dalykai: be priešgrybelinių, antimikrobinių, antivirusinių ir netgi naudingų kovojant su vėžiu, jie taip pat yra priešuždegiminiai ir antihistamininiai vaistai. Kiekvieną rytą aš įlašinau šaukštą į savo kokteilį, kad gaučiau papildomo palengvėjimo.

4 žingsnis: Gerkite sidabro daleles (tai yra dalykas, pažadas)

Šaltinio „Naturals“ koloidinis sidabras „$ 11Shop“

Mačiau, kad keletas sveikatingumo specialistų pastaruoju metu mini šią natūralią priemonę (jau neminint jos naudos odai), ir supratau, kad dabar buvo tinkamas laikas bet kuriam kitam, kad sudominčiau savo smalsumą. Tonikas, kuriame yra skysčio suspenduotų sidabro dalelių, yra skirtas kovoti su nepageidaujamomis bakterijomis, virusais ir grybeliu. Kadangi jo veiksmingumo tyrimai riboti, daugelis Vakarų gydytojų perspėja vengti per didelio jo vartojimo (sakoma, kad ant buteliuko negalima gerti ilgiau kaip 10 dienų vienu metu). Aš įstrigiau keliais lašais į stiklinę vandens. ryto savaitei tik tam, kad palaikyčiau likusią mano antialergijos rutiną.В

5 žingsnis: Mano imuninės sistemos stiprinimas naudojant ACV

Gaisro sidras Gaisro sidras $ 26, parduotuvė

Ar yra kažkas, ko negali padaryti obuolių sidro actas? Be to, kad tai yra didžiausias grožio multitaskeris (perkelkite, kokosų aliejus), jis taip pat turi daug naudos sveikatai ir sveikatingumui, be kita ko, svarbiausias yra antibakterinės ir priešuždegiminės savybės. Dėl šios priežasties į mano tonizuojamąjį toniką, kai jaučiuosi esant oro sąlygoms, yra ACV kartu su kitais kajeno pipirais, klevų sirupu, citrina, imbieru ir kartais česnaku - visos sudedamosios dalys, pasižyminčios natūraliu imuniteto stiprinimu ir greita gerklės skausmu. ir sinuso reljefas. Nesijaučiate rinkti visus šiuos ingredientus namuose? Išbandykite šį patogų užpilą buteliuose.